Масаж при колики, подут корем и метеоризъм – да си помогнем сами без лекарства

масаж при колики

В нормално състояние около 1 литър от съдържанието на стомаха и червата (което е около половината) са пълни с газове. Газовете в стомаха (метеоризъм) се образуват в резултат от действието на микроорганизмите, изграждащи микрофлората на червата – бактериите, които помагат за храносмилането. Колкото по-трудно една храна се смила от стомаха, толкова повече газове се произвеждат. […]

Вечерен самомасаж на лицето – 3 част Въздействие на лимфната и венозната система

След като сте завършили с техниките от масажа за въздействие на нервната система, може да се премине към работа върху съдовата система – лимфна и венозна. Поглажданията се извършват по вече описания начин, само движенията са по посока на лимфотока и венозния ток. Въздействие на венозната система Венозните поглаждания е най-добре да се правят с […]

Вечерен самомасаж на лицето – 2 част Въздействие върху нервната система

Въздействие на нервната система

След като в първата част от темата разгледахме най-важните  анатомо-физиологични особености на лицето, във втората част ще се спрем на конкретни масажни техники. Всеки масаж започва с работа върху нервната система и постепенно се преминава в дълбочина към съдовите системи (кръвоносна и лимфна), мускулната система и при необходимост се работи и върху костно-ставната система. Въздействие […]

Вечерен самомасаж на лицето – 1 част

самомасаж на лицето

Тази статия е за всички, които искат след един напрегнат и изтощителен ден да отделят малко време за себе си и да се почувстват по-бодри и по-красиви. Преди да преминем към практическата част, позволете ми първо да ви запозная със структурата на кожата и нейните функции, която имат пряка връзка с добрия външен вид на […]

Техники за масаж и самомасаж при хипертония

Техники за масаж

В продължение на темата за масажа при хипертонията, в този материал представям конкретните техники за масаж, които помагат при хипертония. Помощта на масажа при хипертония се свежда до следното: Премахване на главоболието и световъртежа; Снижаване на артериалното налягане; Подобряване на психоемоционалното състояние на човека; Профилактика на хипертонични кризи. Върху кои зони се прилага масаж Масажът […]

Релаксиращ самомасаж на главата и врата за снемане на стреса

самомасаж на глава

Човек често изпада в състояние на стрес и нервно напрежение. Тогава и най-малкото дразнение може да го извади от равновесие. Обикновено видимият резултат се проявява в поява на лошо настроение като следствие от натрупаната хронична умора. За съжаление в такива моменти човек започва да предава своето раздразнение и на околните, а с това може да […]

Самомасаж на ушите

загряване на ухото

Самомасажът се извършва лесно и в същото време ефектът от неговото въздействие е голям. Самомасажът има това предимство, че всеки би могъл да си го направи в удобно за него време и винаги, когато почувства необходимост. Масажът на ушите тонизира цялото тяло Масажът на ушите е един от най-лесните и в същото време с голяма […]