„Гръбначният стълб е първа цигулка в оркестъра, наречен човешки организъм.“ Анатолий Ситель Правилната осанка се явява ключа за здравия гръб и позволява на скелета да задържа своето вертикално положение. Различните пози увеличават в различна степен вътредисковото налягане в гръбначния стълб. Ето кратка справка как се увеличава вътредисковото налягане при някои движения: при ходене – […]
Знаете ли как да пазите гръбначния си стълб
