Какво трябва да знаем за масажа на труднодостъпни места

Практиката е установила, че масажът на труднодостъпните места постига голям ефект, подобен на акупунктурата, тъй като въздейства на инервацията на нервите и от там повлиява засегнатите участъци. Този тип масажи имат своите особености, на които ще се спрем в настоящия материал.

Кои са труднодостъпните места за масажиране

Към труднодостъпните места спада масажа на костите на главата, колянната и лакетната става, вътрешната старана на раменната става, междубедрените кости, малките костици на дланта и стъпалото, долната част на тилната кост, костите на слабините, междуребрените участъци, вътрешната страна на гръбначния стълб от опашната кост и шийния отдел, долната част на слепоочно-челюстната става и други.

 

масажни движения

 

Колкото по-труден е достъпът до дадения участък, толкова по-ефективен е масажът

Практиката е установила, че по-трудният достъп до скрит костен участък е свързан с по-добър резултат от масажирането на този участък.

За да се постигне възможно най-благоприятен ефект се използват такива масажни техники, при които се въздейства максимално на инервацията на нервите, защото колкото  е по-голяма тяхната стимулация, толкова ефекта от масажа е по-голям.

Не е необходимо при масажа да се прилага голяма сила

За постигане на добър резултат не е необходимо масажът да се прилага сила по време на процедурата. Важно е да се масажира до тогава, докато се почувства ефектът от масажа. Трудно е да се опише с думи кога се усеща ефектът, но можем да сравним този ефект с „усещането“ на точката при иглорефлексотерапевтите.

Примери за масажиране на труднодостъпни участъци

Масаж на главата

  • Участъци, които се масажират:

Главните нерви, върху които се въздейства, са троичният и лицевият.

масаж на лицев нерв

снимка: https://loususi.info

 

Масажирането се извършва върху ръба и вътрешната страна на очната ябълка, за да се възстанови зрението и функциите на окото.

Ако трябва да се намести изместена челюст, се масажира долната слепоочно-челюстна става.

 

масаж на челюстна става

снимка: http://dentalcentr.com.ua

 

Масажират се участъците на черепните шевове, особено на лицевата част, зоната около ушната мида, долната част на тилната кост, участъкът около първия шиен прешлен.

 

  • Резултати, които се постигат:

С масажирането на тези участъци от главата се постига следното:

– коригира се формата на лицето и на цялата глава

– постига се общо подмладяване, намаляват се възрастовите изменения

– отпуска се сухожилната част (апоневроза) на окосмената част от главата

– линията на растеж на косата, веждите и клепачите се повдигат

– очите се отварят по-широко

– оформят се бузите

– намаляват се гънките и бръчките в района на носа и устните.

 

масаж на глава

снимка: http://www.kievoncology.com

 

Масаж на шия

  • Участъци, които се масажират

Масажира се цялата шия, особено участъците около горните прешлени, с които се подобрява състоянието на трахеята и щитовидната жлеза.

  • Резултати, които се постигат

– Отпуска се гръдноключичносисовидният мускул, скалните мускули, а това осигурява достъп към диафрагмения, блуждаещия и сърдечния нерв. Чрез тези нерви може да се регулират функциите на редица вътрешни органи.

масаж на шия

снимка: https://ru.wikipedia.org

 

– С поглаждащ масаж на на предната част на шийната част от гръбначния стълб се отпуска цялата предна част на стълба.

– Съвместното въздействие на предната част на опашната кост оказва отпускащо въздействие на предната част на гръбначния стълб, по цялата му дължина.

– Чрез предната част на шийния участък на гръбначния стълб се въздейства на перикарда.

– С поглаждащ масаж на предната част на шията се намалява двойната брадичка. Но за да се постигне свободен участък от кожата от ключиците до брадичката, трябва да се разблокира зоната на деколтето.

– С този масаж се отпуска и плътната част под брадичката.

 

Масаж на раменния пояс, ръцете и гръдния кош

  • Участъци, които се масажират

Масажът обхваща раменния пояс – раменната става от външната и от вътрешната страна (под мишниците), ръцете – включително китките, лъчевокитковата става, както и гръдния кош.

масаж на рамена

снимка: https://www.pinterest.com.au

 

  • Резултати, които се постигат

– Чрез масажа се въздейства на лъчевия, средния и лакътния нерви.

масаж на ръката

снимка: https://myfamilydoctor.ru

– Лакътната става и раменната кост, както и лопатките и ключиците, се наместват.

– Намалява се увисването на кожата и меките тъкани, особено у жените.

– Намалява се напрежението в раменния пояс и подмишниците.

– Подобрява се състоянието на китките и лъчевокитковата става, които се напрягат поради редовното използване на компютърна мишка от все повече хора.

 

Масаж на гръдния кош

  • Участък, който се масажира

Това е областта на гръдния кош.

По възможност се масажира и долната част на ребрата, както и вътрешната им страна.

Масажира се зоната на седалищния нерв.

масаж на гръдния кош

  • Резултати, които се постигат

– Възстановява се подвижността на ребрата и пластичността на ребрените хрущяли.

– Коригира се бъчвообразната форма на гръдния кош и се намалява обиколката в участъка на долните ребра.

– Възстановява се подвижността на гръдно-коремната диафрагма, отстранява се излишъкът на кръв в тази област.

– Подобрява се функционирането на диафрагмата, перитонеума и вътрешните органи в горната част на корема.

– Подобрява се състоянието на ребрено-гръбначните стави.

– Коригира се наклонът на всички ребра.

– Масажирането на зоната на седалищния нерв подобрява състоянието на гръбначния стълб по цялата му дължина.

– Масажът на гръдния кош подобрява и физиологичната крива на гръдната и кръвоносната част, наречена кифоза. Коригира се състоянието, наречени хиперкифоза – изместване на наклона на ребрата надолу поради редовно седене зад бюро.

 

Масаж на таза

  • Участъци, които се масажират

Масажира се областта на таза, като се оказва въздействие основно на седалищния нерв.

масаж на седелищен нерв

снимка: https://www.liveinternet.ru

  • Резултати, които се постигат

– Отражението на масажа на седалищния нерв се предава по цялата дължина на краката, на целия гръбначен стълб и до всички части на таза.

– Възстановяват се функциите на репродуктивните органи.

– Прибира се коремът.

– Намалява се обемът на таза и се оформя „бразилски задник“.

– Раздвижва се поясният отдел на гръбначния стълб, така и талията става по-тънка и по-дълга.

– Въздействието върху седалищния нерв помага за очистване на бедрената кост и тазобедрената става от израстъци.

– Коленете стават по-остри, изчезва „второто коляно“.

 

Масаж на краката

  • Участъци, които се масажират

Масажът обхваща целите крака – включително стъпалото.

масаж на краката

снимка: https://www.active-center.com.ua

 

  • Резултати, които се постигат

– Краката се оформят, стават по-стройни.

– Признаците на варикоза (разширени вени) намаляват или изчезват напълно.

– Възстановява се подвижността на костите на стъпалото, на пищяло-стъпалната става.

– Намаляват отоците в долната част на големия пищял и крампите в прасците.

– Значително намалява валгусът на големите пръсти.