Социални мрежи



Масажи.com » Арома масаж » Ароматерапия за отслабване
Ароматерапия за отслабване

Ароматерапия за отслабване

Защо етеричните масла помагат да отслабнем

 

Установено е, че за отслабване помагат етерични масла, които:

  • Имат успокояващ и релаксиращ ефект;
  • Способстват за извеждане на излишните течности от организма;
  • Понижават апетита.

Въздействие на маслата с релаксиращ ефект

Хората най-често преяждат не защото са гладни или храната е вкусна, а на чисто психологическа основа. В резултат на натрупано напрежение или стрес, обикновено се търси успокоение в храната. Вследствие на неконтролируемото ядене идва и друга беда – понижава се самочувствието от лошия външен вид. Така се влиза в един омагьосан кръг, диктуван от стреса или депресията. Желание за промяна има, но не и сили и воля за нея.

Затова вместо да посягате към хладилника, по-добре вземете етеричните масла, които ще помогнат да се възстанови нарушения баланс в организма ви.

Такива са маслата с релаксиращ ефект: портокал, лавандула, бергамот, иланг-иланг и др.

 

Етерични масла за извеждане на излишните течности

Излишните килограми и мазнини са често в резултат на задържане на вода в тъканите. Това се дължи на нарушения във водно-солевия баланс и на обмяната на веществата – забавя се метаболизма и горенето на мазнини.

Задържане на вода и повишаване на теглото се наблюдава и при жените след 40 г. вследствие на нарушен хормонален баланс.

Предимството на етеричните масла пред останалите диуретици е, че имат меко отводняващо въздействие, без негативни последствия.

Такива са маслата от: копър, розмарин, лимон, хвойна, грейпфрут, джинджифил, здравец.

 

Етерични масла за снижаване на апетита

Преди хората са се хранили само при изпитване на глад и то само в определено време на деня, защото е било необходимо време, за да намерят и приготвят храната си. Сега обаче не е така – на всяка крачка ни се предлага готова разнообразна храна и човек може да яде по цял ден дори и през нощта.

За да се справим с непреодолимото желание да опитаме от всичко, което ни се предлага и да устояваме на „вълчия“ глад, може да използваме едно просто изпитано средство. Носете със себе си шишенце етерично масло и щом усетите, че ви „потичат слюнките“, подишайте от маслото първо с едната ноздра, после с другата.

Подходящи масла за снижаване на апетита са: копър, лимон, кипарис, канела, зелена ябълка.

 

Приложение на етеричните масла при отслабване

Използването на етеричните масла за отслабване не е сложно. Те могат да се прилагат с арома масаж, вани, арома лампи или просто чрез вдишване.

 

  • Масло от грейпфрут за отслабване и премахване на стрии

Маслото от грейпфрут трябва да се смеси с базово масло (бадемово, зехтин или др.) в съотношение 3-4 капки на 10 мл. След това се втрива в кожата с масажни движения след вземане на вана или душ.

 

  • Ефективна комбинация от хвойна и кипарис за отслабване

За тази комбинация се използват масло от хвойна (12 капки), кипарис (13 капки) и жожоба (50 мл.). Прилага се върху тялото с масажни движения.

Тази смес може да се използва за масаж върху проблемни зони на тялото и при целулит.

Тази смес може да се използва и за вана – добавят се 4-6 капки от етеричната комбинация заедно с 300-500 г. морска сол. Прилага се 1-2 пъти седмично за бързо отслабване.

 

  • Комбинация от портокал и мандарина за сваляне на излишните килограми и мазнини

За масаж се използват 10 мл. базово масло или крем, към които се добавят по 4-5 капки от двете етерични масла. За вана се добавят по 3-4 капки.

 

  • Вана с кардамон за по-добра кожа при отслабване без белези от разтягане

Ваните с етерични масла също помагат при отслабването, но трябва да се прилагат в комбинация с масаж. При вана може да се използват различни етерични масла, но задължително те трябва да бъдат смесени с емулгатори: мед, морска сол, сода, мляко или пяна за вана.

8 капки масло от кардамон (или друга подходяща комбинация) се смесва с емулгатор по избор и се изсипва във водата на ваната. Температурата не трябва да е повече от 38 градуса.

 

  • Вана с канела преди сън

Ако сте свикнали вечер преди лягане да хапвате, най-добре си вземете една освежаваща вана с масло от канела. Това ще притъпи чувството за глад, ще помогне да се отпуснете и да заспите. Добавете 4-5 капки от маслото към ваната, смесено с емулгатор по избор.

 

  • Вечерна успокояваща вана с бергамот, тамян и иланг-иланг

Използва се следното съотношение: бергамот – 3 капки, тамян – 4 капки и иланг-иланг – 1 капка.

Маслото от бергамот често се използва за регулиране на апетита и привеждането му в норма, ако е засилен.

Маслото от тамян въздейства благоприятно на кожата, като я тонизира, стяга и подмладява – премахва бръчки и белези.

 

  • Вътрешно приемане на масло от бергамот за намаляване на апетита

Маслото от бергамот може да се приема от 1 до 3 пъти дневно, като се разтвори 1 капка от маслото в 1 чаена лъжица мед, след това се разбърка в 1 ч. чаша вода или чай и се изпие.

 

  • Вдишване на етерични масла за отслабване

Много прост начин на въздействие на етеричните масла е чрез тяхното вдишване. Избират се такива масла, които имат „хранителен“ аромат – масло от канела, мента, ванилия, портокал, грейпфрут, джинджифил, карамфил, анасон, кимион.

Вдишването на аромата трябва да става преди хранене. Вдишва се дълбоко и равномерно по 3 пъти с всяка ноздра, като другата през това време е запушена.

След такава процедура сякаш ти се намалява апетита и като че от само себе си човек започва да се храни по-малко.

ВАЖНО! Маслата трябва постоянно да се редуват, за да не привикнем към един и същ аромат.

 

  • Скраб от етерични масла за отслабване

Скрабът за масаж прави кожата еластична, гладка и премахва целулита, като се повишава циркулацията на кръвта. Сместа се втрива в кожата, докато се получи зачервяване. След това се взема прохладен душ.

Рецепта за домашен цитрусов скраб:

5-6 лъжици смляна морска сол

3-4 лъжици зехтин

2 лъжици мед

Сок от половин лимон

Накрая се добавят етерични масла: масло от лимон, портокал, грейпфрут – не повече от 5 капки.

Забележка: Ако приготвите всичко без лимоновия сок, може да го съхранявате и месец, като преди употреба добавяте само сока от лимон.

ВАЖНО! Не използвайте този скраб върху кожата на лицето, защото е твърде силен.

 

  • Компреси с етерични масла за отслабване

За компресите се използва козметична глина, разредена с топла вода до гъстота на сметана. Добавя се 1 с. лъжица масло от бадем или гроздови семена и 8-10 капки комбинация от подходящи етерични масла. Всичко се разбърква добре и се нанася на тънък слой върху кожата, като се обръща по-специално внимание на проблемните участъци. Отгоре се покрива с найлоново фолио и се слага топла завивка. Така се престоява около 1 час. След това се взема топъл душ и се прави масаж с етерични масла за отслабване.

 

За траен резултат прилагайте етеричните масла по различен начин – - масажи, вани, компреси и вдишвания. Така не само ще регулирате своя апетит, но и ще снижите стреса и напрежението.

 

ВАЖНО! Не прилагайте процедури с етерични масла за отслабване при бременност, алергии и обичайните противопоказания за масаж.